Assessoria
EVOLUÇÃO NO SEU RITMO
Treinar não é seguir uma planilha padrão. Treinar é tomar decisões certas, no momento certo, com base em quem você é hoje. No FV Treinamento, o foco não é quantidade de treino — é qualidade, critério e acompanhamento.
Nada de planilhas prontas. Você recebe orientação contínua conforme seu progresso.
Seu corpo, seu histórico, sua agenda, tudo isso importa na construção do seu plano.
Evidências científicas + metodologia inteligente para evitar fadiga e lesões.
Você não treina sozinho. Estaremos te acompanhando, ajustando e guiando seu progresso.
Se você já:
O problema não é você. É o modelo genérico que não se adapta à sua realidade.
Aqui, o treinamento é construído a partir do:
Nada é fixo. A planilha muda conforme sua resposta ao treino. Isso é individualização de verdade.
O acompanhamento evita erros antes que eles virem lesão ou estagnação.
Treinar bem não é:
Treinar bem é:
Performance é consequência de processo bem feito.
"Fiquei muito feliz com meu resultado, tempo oficial da prova foi 1h40, pra estreia foi bom demais. Na primeira parte da prova consegui encaixar um ritmo bom e sem sofrer, e só quando pegamos vento contra que senti, daí começaram aparecer os sinais de cãibra e fui controlando até o 20k, ali precisei parar um pouco, alongar e consegui finalizar os metros finais forte. Apesar disso gostei bastante, viajar pra uma prova grande assim e fazer bem foi muito bom, logo logo teremos mais."
ariane_fs Minha primeira meia maratona no Rio de Janeiro! A meta era correr pra 1h51min30... e cruzei a linha de chegada em 1h44min56. Pensei nessa corrida muitas vezes: se estaria nervosa, se lidaria bem com o calor, se precisaria do plano B, se conseguiria controlar a cabeça. Até imaginei como seria escrever esse texto. E foi melhor que qualquer cenário que eu tinha imaginado. Foi exatamente do jeito que eu sonhei: em uma viagem incrível, num lugar lindo, cercada de pessoas que eu amo, rindo, comendo muito carboidrato (óbvio!), e talvez a parte mais importante: fazendo muita força e mantendo o foco do começo ao fim. Porque "A gente é feliz fazendo força."
REGISTRO CREF – 205309-G/SP
Treinador e personal trainer, especialista em treinos de corrida e fortalecimento. Com a experiência de mais de 10 anos atuando como treinador e transformando a vida de mais de 1200 alunos, meu foco é te guiar em uma jornada de evoluções reais, seja para qualidade de vida, ou na busca por performance. Ofereço acompanhamento individual e planejamento de treinos personalizados, com a flexibilidade do formato presencial ou online! Formado na Universidade Federal do Paraná, além de treinador, sou preparador físico, personal trainer e atleta de alta performance!
Marcas pessoais:
100% INDIVIDUAL
Um acompanhamento próximo, individualizado e pensado para quem busca evolução consistente, dos 5 km à Maratona.
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Mensal: R$ 219,00
Trimestral: 3x de R$ 199,00
Semestral: 6x de R$ 179,00
Anual: 12x de R$ 169,00
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Mensal: R$ 319,00
Trimestral: 3x de R$ 309,00
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cada exercício, ou durante seus treinos de corrida. Garantindo ajuste de técnica, supervisão
e controle de carga, motivação extra e os ajustes necessários em tempo real para acelerar seus
resultados.
Está incluso o treino para os demais dias o atleta treinar sozinho.
Um programa de força criado para quem corre e para quem está iniciando na corrida.
Aqui você vai construir a base que melhora sua corrida, fortalece de maneira inteligente, segura e consistente!
O método combina treinos de força inteligentes, foco em força, estabilidade, gerando mais eficiência na corrida e consequentemente menos chances de lesão!
É um programa para quem quer:
Tudo isso com treinos curtos, estruturados e pensados para caber na sua rotina — mesmo que você esteja começando agora ou voltando depois de um tempo parado.
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